篮球过人视频（篮球视频）
篮球过人怎么用CrossOver?
1、第一，运球单对单面对防守人，迅速向左前方踏出一步，同时配合头和身体向左晃动做假动作，使防守者认为你会向左突破 第二，在防守者下意识的跟着你向左的时候，迅速变向使球弹向另一只手 第三，右手接球后，身体顺势向右也就是你真正要过人的方向 第四，迅速切向篮下，不给对手考虑的时间就已经把他摔在身后。第五，变向过人动作完成。
2、起始姿势 艾弗森在发起crossover动作前，常常通过快速降低重心，迷惑防守者。他会将球控制在右手，稍微弯曲身体，准备突破。动作执行 艾弗森会迅速将球从右手移至左手，同时伴随着身体的移动，形成晃人的效果。这一动作的关键在于迅速而协调的换手，以及与之配合的身体移动。
3、篮球里的crossover是指以下这些技巧：交叉步：就是快速且灵活地用交叉步来突破对方的防守。跨下运球：在运球过程中，将球从胯下穿过，以此迷惑对手。双手交替运球：左右手快速交替运球，让对手难以判断你的运球方向。交叉步过人：通过交叉步的变化，迅速改变进攻方向，从而突破对手的防线。
4、身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行。当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
有什么篮球过人招式易学实用的?有视频可以发个看看
罗斯的过人技巧确实值得学习。他的动作相对简单，但却非常实用，尤其适合初学者。罗斯的运球技术非常出色，如果你不能很好地运球，那么他的过人招式也就无从谈起。因此，运球是关键的基础。罗斯常用的过人招式包括假动作和突然变向。他的假动作看起来像是要向一侧运球，但实际却向另一侧变向，让防守者措手不及。
跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手，很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头（你也可以不这样），运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。
前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
如何过人
1、过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
2、过人技巧有：反向牛尾巴、内马尔经典、龙卷风、伪插花脚。反向牛尾巴：正常的牛尾巴是将球从脚外侧转移到脚内侧，反向牛尾巴是是用脚外侧两次触球。这个动作的优势在于脚触球的位置，可以用脚外侧将球拨到任何想要的位置，可以先晃一下防守队员，然后再快速将球勾回来，为下一个动作创造时间和空间。
3、基础运球技巧。要想成功过人，首先要熟练掌握基本的运球技巧，包括单手运球、双手胸前运球和胯下运球等。通过不断练习提高你的运球熟练度和速度，这是过人的基础。掌握变向技巧。运球过人时，变向是关键。通过突然改变方向，让对手难以捉摸你的行进路线。
4、打篮球要做到轻松过人，可以注意以下几点：降低重心：弯腰放低重心：降低身体重心可以减少运球难度，提高左右手交换拍球的速度和幅度，从而更容易做出假动作迷惑对手。双脚打开：双脚分开站立，有助于保持身体平衡，并为快速变向和突破提供稳定的支撑。
5、三步上篮：这项技能看似简单，实则对球员的身体素质有极高的要求。以勒布朗·詹姆斯为例，他在上篮时运用强大的身体力量，如同推土机般推开防守球员，轻松上篮得分。 交叉步过人：这一技巧在学习过程中可能颇具挑战性，因为它涉及到假动作的练习。球员需要从防守者的非支撑脚外侧发起突破。
过人方法
强行突破：球员通过迅速推拨球并与快速跑动相结合，越过对手的防守。这种方法在对手身后有较大空当且无其他防守者或防守者难以补位时尤为有效。 利用身体的掩护强行突破：当球员接近对手时，减慢速度并侧身靠近对手，用远离对手的脚将球拨出，同时转身将对手倚靠在身后。
双向体前换手过人：首先慢慢靠近防守者，然后在小幅度向右体前变向的同时，误导防守者。紧接着大幅度拉回左手，利用交叉步过人。这一技巧在街球场和NBA中都非常受欢迎。 运球探步转身过人：先向一侧迈出一小步，以此误导防守者。随后快速转身过掉对手，转身时需要贴近对方，以防止被跟进补防。
因此，要快速行进过人，首先需要学会急停，无论是单脚急停还是双脚急停。因为对手不清楚你何时会急停，所以在快速行进中急停后，对手会让你甩脱，这样就可以轻松过人了。在快速行进中改变方向过人之前，需要先做减速的动作。此时，你的脚逐渐放松，让身体快速减速。
篮球实战中转身过人要怎么练啊?
首先，应反复练习左右手运球，直到对球的掌控自如。这是转身过人上篮的基础，只有熟悉球性，才能在关键时刻做出正确的动作。接下来，可以尝试从左手到右手的转换，并加入转身动作。建议初学者先从右转开始练习，待熟练掌握后再尝试左转，避免混淆影响学习效果。在练习过程中，应不断加快速度，以提高转身的灵活性和敏捷性。
首先转身这个动作需要你有比较好的运球基本功，如果平时站立运球和直线跑动运球都没办法熟练掌握的话，转身动作是很难流畅的使用出来的，更不用说转身过人了。
在训练转身过人时，可以专注于提高腿部肌肉的力量和耐力，以及提高心肺功能。跑步和跳绳是两种有效的体能训练方法，可以帮助你在比赛中保持体力充沛。 快速行进中的转身过人需要灵活地变化速度和方向。急停再走和改变前进方向是实现这一目标的关键。在急停时，要确保腿部肌肉能够支撑你的快速停止。
怎么能练好篮球过人技术?
1、方法一：交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。
2、要练好篮球过人节奏，可以从以下几个方面进行训练： 扎实运球基本功 降低重心：运球时稍微下蹲，降低身体重心，保持上身微微弯曲，使运球更加稳定和灵活。 控制运球高度：运球时不要过高，尽量保持在腰部以下，以提高运球速度和变化节奏的灵活性。
3、篮球过人节奏的训练技巧包括以下几点：首先，扎实的基本运球技巧是成功的关键。在运球时，要确保球不高于腰部，并稍微下蹲以降低身体重心，同时保持上身微微弯曲，这样有助于更好地控制球和保持平衡。其次，掌握好运球的节奏变化也是关键。
